طرحواره

⛔️تله زندگی یا طرح واره⛔️

⭕️تله ی زندگی اصطلاحی عامیانه است و واژه ای که متخصصان برای اشاره به تله ی زندگی به کار می برند، طرح واره است. مفهوم طرح واره از روان شناسی شناختی نشات گرفته است.

⭕️طرح واره ها را می توان اینگونه تعریف کرد: باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری که در دوران کودکی درباره ی خود, دیگران و جهان اطراف در ذهن مان شکل گرفته اند.

⭕️این طرح واره ها نقش تعیین کننده ای در شکل گیری احساس ما درباره ی خودمان دارند. رها کردن این طرح واره ها مستلزم چشم پوشی از امنیتی است که در پناه این طرح واره ها به دست آورده ایم. بنابراین این باورها علی رغم آسیبی که به ما می زنند در پناه آنها احساس امنیت می کنیم زیرا به ما قدرت پیش بینی پذیری و اطمینان آفرینی می دهند. این باورها را می توان به امنیت داشتن فردی ترسو در خانه تشبیه کرد. به همین دلیل شناخت درمانگران اعتقاد دارند که تغییر این باورها، کاری سخت و طاقت فرساست.

منبع:
کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید"
✏️نوشته"جفری یانگ" و "ژانت کلوسکو"
✏️مترجمان "دکترحسن حمید پور" "الناز پیرمرادی"، "ناهید گلی زاده"